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  • 来无影去无踪,急性焦虑障碍怎么治?

    惊恐障碍,亦可称之为急性焦虑障碍,可能大家会疑惑:焦虑,不就是经常会胡思乱想、容易紧张担心、对各种事情都担忧过度吗?为什么会有急性和慢性之分? 那我们一起来了解一下惊恐障碍的特点: 1、“来无影去无踪” 惊恐障碍发作多为突发、不可预测,发作可以发生在任何环境下,如乘坐...阅读全文

  • 牙齿总疼没法“吃香喝辣”?牙齿敏感别再忍耐了

    你有以下经历吗?吸到冷空气时、进食冰或热的食物和饮品时、进食甜或酸的食物和饮品时、用牙线洁牙时、刷牙时,牙齿会感到刺痛或酸痛。你知道牙齿突然短暂疼痛症状有哪些吗?电击样痛、刺痛、尖锐痛、钻孔样痛或其他。你有这样的不良习惯吗?刷牙用力过度、用硬毛牙刷刷牙、磨牙、爱吃酸性食物和饮料后立即刷牙。如果你有以上情况,可能存在牙齿敏感,需要咨询专业的口腔医生。 ...阅读全文

  • 警惕“安全提示”陷阱 手机清理软件“坑”过你吗?

    表面上是“安全提示”,能清理手机垃圾,实则骗取点击量,读取隐私信息,有的甚至设下精准陷阱进行诈骗……日前,4款手机清理APP因违规收集老年人个人信息遭曝光。对此,工信部第一时间开展技术检测,严厉查处手机APP违规行为。 为何越“清理”越卡顿? 70多岁的李奶奶在用智能手机看新闻、小说时,总是会收...阅读全文

  • 每天到底睡几个小时最佳?不同人群标准不同

    近日,中国睡眠研究会理事长黄志力、慕思集团总裁姚吉庆做客人民网《健康新趋势》栏目,以“运动助眠,睡出国民免疫力”为题接受访谈。 中国睡眠研究会理事长黄志力(中)、慕思集团总裁姚吉庆做客人民网。(人民网记者 于凯 摄) 黄志力表示,从科学上来讲,不同年龄段的人睡眠时间是不...阅读全文

  • 喝牛奶有“最佳时间”?

    牛奶中富含优质蛋白质、维生素和矿物质元素,是非常优质的食物营养来源,对我们的身体好处多多,可是围绕着怎么喝,讲究就有点多了:有人说早晨喝最好,更利于营养的吸收;可也有人说,晚上喝更好,能有助于提升睡眠质量……众说纷纭,要想把牛奶喝对,这最佳时间段还真是难以拿捏。 一般来说,牛奶进入人体后,经过分解代谢后,营养素会以分子的形式被吸收。...阅读全文

  • 多吃补品就能提高免疫力?关于免疫力你必须要了解这些事

    我们常提的抵抗力,也就是医学上所说的免疫力,父母了解多少呢?家长似乎都想要孩子免疫力得到提高,可是求而无门。提高免疫力不是给孩子多吃米饭、补品就可以的,免疫力也不是越强越好。譬如,当免疫防御过强时,就会引起过敏性疾病等超敏反应;当免疫自稳过强时,就会发生对机体正常组织细胞的攻击,导致组织损伤,造成自身免疫性疾病。所以,关于免疫力,你必须要了解这些事儿...阅读全文

  • 结肠癌发生与肠道菌群相关

           近日,以色列耶路撒冷希伯来大学的研究人员发现,某些种类的癌症与肠道微生物群内代谢物高水平相关。与此同时,肠道菌群与人们摄入某些细菌有关,这些细菌存在于富含抗氧化剂的食物如红茶和热可可中。因此他们建议,对于肠道癌症易感者,应注意饮食选择。    ...阅读全文

  • 千万不要忍不住去撕!小心流血又流泪......

    有一种痛叫做“撕倒刺”,不少小伙伴指甲周围都长过倒刺,有的小伙伴看见倒刺就忍不住想要上手撕,结果流血又流泪......手指上长倒刺不仅影响美观,很多时候稍微触碰一下还特别痛!怕疼的选择小心翼翼剪掉,勇猛一些的直接上手撕。其实这种“手撕”方法是错误的,不但容易造成出血,甚至还可能会引发甲沟炎,所以撕倒刺一定要谨慎! 一、倒刺...阅读全文

  • 经常吃烧烤会致癌?做好这几点就能安心撸串

      正值盛夏,滋滋冒油的肉串、外焦里嫩的鸡翅,啤酒加烧烤几乎成为当季标配。但在中国医学科学院肿瘤医院2014年公布的致癌食物中就包含了烧烤类食品。那么,在撸串季,如何既能满足口舌之欲又能保持健康呢? 木炭和烟是致癌的源头 高温下,烧烤中的油脂混合着丰富的香料滴入木炭,形成了独特的烟熏香。这恐怕正是烧烤令人神往的原因,但也是其致...阅读全文

  • 食物凉了再放冰箱?其实大多数人不会用冰箱

    一到炎炎夏日,很多人都离不开空调和冰箱,空调赶走高温留下凉爽,冰箱不仅保鲜还能冰镇食物。但你知道吗?冰箱使用如果不正确,有可能会引发“冰箱病”! 说到冰箱,生鲜瓜果、吃不完的饭菜都可以放进去保鲜,夏季打开冰箱,看到满满的冰水果、冰啤酒、冰激凌……别提多美哉了~ 冰箱虽好,但如果没有正确使用,就会有滋生细菌的可能,严重的...阅读全文

  • 螺蛳粉令人上头的气味 竟和香水同源

    臭归臭,但腐臭的味道,对于进化早期的原始人类来说,可能反而是一种香味。  螺蛳粉是20世纪七八十年代诞生于广西柳州的一种街头小吃。螺蛳与猪骨熬成的汤鲜美绝伦,配上滇桂一带久负盛名的米粉,以及炸花生、辣椒、木耳、酸笋等调味品,使得这种...阅读全文

  • 不防晒居然这么严重?对!就这么严重......

    立夏一过,夏天就火辣辣地走近了。提到夏天,防晒总是大家绕不开的话题,不防晒会被晒黑、晒粗糙、甚至得癌......防晒不仅仅是防晒黑,更重要的是防紫外线,但是你知道吗紫外线并不是夏天才有,一年四季都有。 高强度的紫外线不仅会让人晒伤,还会引起皱纹,让皮肤衰老,甚至皮肤癌等健康问题。所以一定要持续、正确做好防晒,防晒涂不对=...阅读全文

  • 生酮饮食如何让你更健康?

           研究发现,生酮饮食能产生一种副产物“酮体”。在小鼠实验中,酮体直接影响肠道细菌,抑制炎症反应。这证明酮体或能潜在地治疗影响肠道的自身免疫性疾病。 图片来源:CC0 Public Domain 近年来,低碳水、高脂肪的生酮饮食由于能降低炎症反应、减...阅读全文

  • “发福”不仅有碍美观,还影响脑容量

    视觉中国供图            “五月不减肥、六月徒伤悲”可能不仅仅只是为了追求好身材的一个说法。近日,有研究显示,肥胖更易加重新冠肺炎患者病情;而且,还有研究显示,肥胖与脑容量有关,肥胖且腰臀比例高的人,大脑灰质更少。 ...阅读全文

  • 睡眠中腿突然抽动是怎么回事?

    你是否在夜间睡眠的过程中突然出现大腿不听使唤地抽动了几下,随后就被惊醒的情况?多数人可能都有过这样的经历,这种现象到底对人体有没有损伤?是不是一种疾病呢?我们今天就来看看“睡眠相关性腿痉挛”的那些事。 一、什么是睡眠相关性腿痉挛? 睡眠相关性腿痉挛,又称腿痉挛或夜...阅读全文

  • 看完这条推送再剁手,可以让你更开心

    双十一的大采购可以增加我们的幸福感,但也可能成为一个陷阱。我们往往被商家忽悠,买了一堆不必要的东西。或许,专业的工作、双收入的婚姻、信用卡与大众消费的文化会让我们在消费中难以自拔。学会克制消费欲望或许会剥夺一些消费的快感,但是根据市场学和心理学专家的研究,以下四条建议将会帮助我们成为更明智并且更开心的消费者。 建议1:别被光鲜外表...阅读全文

  • 提醒|你的创可贴可能一直贴错了!

    创可贴是很多家庭的常备药品,不少人在遇到小伤口时都会用来贴一贴,然而创可贴并非“万能贴”,如果使用不当反而会加重伤口感染,严重时甚至可能危害生命。哪些情况不能用创可贴?如何正确使用创可贴?一起来了解一下。 什么是创可贴? 创可贴诞生于20世纪初,又名苯扎氯铵贴,俗称“止血膏药”,其主要由平布胶布和吸水垫组成,...阅读全文

  • 什么是抑郁症,是瞎矫情、太脆弱吗?

    10月10日 世界精神卫生日 近年来,随着大家对精神卫生的关注,“抑郁症”这个名词越来越多的被报道。那么,究竟什么是抑郁症?是不是就是大家所说的瞎矫情、太脆弱?我们应该如何面对以及治疗抑郁症呢? 今天就带您揭开抑郁症的灰色面纱。 一:抑郁发作是什么? ...阅读全文

  • 寒露至,心血管疾病高发,六大养生 秘决多上“心”

    池  上 [唐]白居易 袅袅凉风动,凄凄寒露零。 兰衰花始白,荷破叶犹青。 独立栖沙鹤,双飞照水萤。 若为寥落境,仍值酒初醒。 今天迎来了寒露节气露气寒冷,将凝结也这也是二十四节气...阅读全文

  • 先白酒后啤酒容易喝醉?科学家说:不对

    出品:科普中国 制作:王心玥 监制:中国科学院计算机网络信息中心 喝酒的时候,大家都有一条深信不疑的定律,“要不喝白酒,要不喝啤酒,千万不能混着喝,否则很容易醉”。混着喝酒容易醉,这个说法从中国古代就有。北宋的《清异录》中说,“酒不可杂饮,饮...阅读全文