熬夜赶工加班：小心积劳成疾
春节临近，赶工、考评、年终总结让上班族备感“压力山大”。熬夜、加班、出差、疲惫、失眠，上班族身体超负荷运转，缺少休息，过劳的警钟已响起，疾病隐患就此埋下。
应对措施：保证睡眠 及时补水
专家认为，熬夜加班对身体百害而无一利，所以要合理安排工作时间，保障充足的休息；同时要及时补充水分，保持膳食营养均衡。
应酬族：聚会应酬不断，连日胡吃海喝
年终总结会、联谊会、团拜会、老乡会……年底应酬往往离不开吃，面对各类美食大餐，人们的抵抗力降低，吃起来随心所欲，不知不觉中身体亮起了“红灯”。
应对措施：吃喝有度 膳食平衡
控制自己的食欲，要做到吃喝有度；其次要注意膳食平衡；最后切勿因为节日，而放松了对疾病的警惕和控制。
年光族：年关花费增多 白领入不敷出
火车票难买、机票太贵，礼物、压岁钱、请客吃饭的开销也不少……过个年甚至花掉了年终奖的好几倍，想想辛苦攒的钱就这么没了，上班族纷纷表示“过不起年了”、“小金库吃紧”。由此衍生出的一批“年光族”，他们其中不少人甚至患上了“过年恐惧症”。
应对措施：量力而行 自我安慰
针对“痛并快乐着”的“年光族”，专家表示，过年花钱必须从实际出发，量力而行。为了面子没有计划地乱花钱，实在没有必要。
焦虑族：负面情绪作祟 爱发愁爱发火
每到岁末，人们总是变得格外地多愁善感。很多上班族在此时往往会陷入无成就感、无目标等情绪中，引发焦虑情绪。这种种情绪的爆发，就有可能引发“情绪病”的产生，也就是俗称的“心理问题”。
应对措施：合理安排，适当减压
对于职场的年底焦虑，首先要学会肯定自我，不要攀比。从食疗上来说，建议气虚者在冬季可以适当进补以改善身心。此外，更重要的是对生活的安排。运动健身、找好友聊天谈心，都可以起到缓解压力、抒发胸臆的积极作用。 （彭 莲）
春节临近，赶工、考评、年终总结让上班族备感“压力山大”。熬夜、加班、出差、疲惫、失眠，上班族身体超负荷运转，缺少休息，过劳的警钟已响起，疾病隐患就此埋下。
应对措施：保证睡眠 及时补水
专家认为，熬夜加班对身体百害而无一利，所以要合理安排工作时间，保障充足的休息；同时要及时补充水分，保持膳食营养均衡。
应酬族：聚会应酬不断，连日胡吃海喝
年终总结会、联谊会、团拜会、老乡会……年底应酬往往离不开吃，面对各类美食大餐，人们的抵抗力降低，吃起来随心所欲，不知不觉中身体亮起了“红灯”。
应对措施：吃喝有度 膳食平衡
控制自己的食欲，要做到吃喝有度；其次要注意膳食平衡；最后切勿因为节日，而放松了对疾病的警惕和控制。
年光族：年关花费增多 白领入不敷出
火车票难买、机票太贵，礼物、压岁钱、请客吃饭的开销也不少……过个年甚至花掉了年终奖的好几倍，想想辛苦攒的钱就这么没了，上班族纷纷表示“过不起年了”、“小金库吃紧”。由此衍生出的一批“年光族”，他们其中不少人甚至患上了“过年恐惧症”。
应对措施：量力而行 自我安慰
针对“痛并快乐着”的“年光族”，专家表示，过年花钱必须从实际出发，量力而行。为了面子没有计划地乱花钱，实在没有必要。
焦虑族：负面情绪作祟 爱发愁爱发火
每到岁末，人们总是变得格外地多愁善感。很多上班族在此时往往会陷入无成就感、无目标等情绪中，引发焦虑情绪。这种种情绪的爆发，就有可能引发“情绪病”的产生，也就是俗称的“心理问题”。
应对措施：合理安排，适当减压
对于职场的年底焦虑，首先要学会肯定自我，不要攀比。从食疗上来说，建议气虚者在冬季可以适当进补以改善身心。此外，更重要的是对生活的安排。运动健身、找好友聊天谈心，都可以起到缓解压力、抒发胸臆的积极作用。 （彭 莲）