近段时间身边很多人感冒或咳嗽，临床医生除了采取用药输液，总要多一句：“多喝点热水！”这是为什么呢？

第1步：打喷嚏。
当病原菌、灰尘、花粉等进入鼻腔后，身体的防御系统启动，通过打喷嚏的形式把它们打出来。
第2步：咳嗽。
如果病原菌没有被喷嚏打出去，就会进入上呼吸道、支气管，身体启动第二道防线，咳嗽将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病，马上吃止咳化痰的药或大量的抗生素（消炎药），将本来要排出体外的病原菌又压回身体里面去。
第3步：乏力没有食欲。
因为吃饭需要消耗能量来消化食物，身体不想吃饭我们就不吃，增加喝水量，同时多吃水果、喝蔬果汁就可以了。
第4步：发烧。
一方面表明病原菌进入了血液，身体启动免疫力表现为发烧，将病原菌烧死，当体温升高到38.5度时免疫力会增加一倍，体温升到40度时，大部分病毒将被烧死，我们只要喝足够的水，人体永远不会烧出问题，而我们打退烧针、吃退烧药，却帮了病毒的忙。
第5步：过敏。
防御系统要将血液里的毒素排出体外，因此皮肤会过敏，而我们现在大多数人用抗过敏药、涂药膏等，将本来要通过皮肤排出来的毒素，再度压进身体里。
第6步：发炎。
身体为了保全大局，将血液中的病毒和细菌集中在一个地方，因此会出现红肿热痛的反应，这时我们吃大量的抗生素消炎，又帮了病毒的忙。
第7步：溃疡。
人体是非常智慧的。为了保护身体，发炎的地方会烂掉，这样就不会让病原菌到处跑。
第8步：纤维化、硬化、疤痕化。
身体为了保护自己，将溃疡处包裹起来，疤痕硬化后病原菌也不能活动了，功能也不好了，此时人往往为抵抗不舒服，大量服用抗生素，实际是事与愿违的。医学统计表明，50%的死亡跟硬化有关。
第9步：癌变、肿瘤化。
细胞为了适应新的环境只有突变，癌细胞是在严重缺水、缺氧、缺营养的情况下形成，从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10年-15年时间，而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年，癌症的潜伏期最少都有10年-15年时间。